3 alternatives à Strong Pro
Comparez les solutions gratuites et ouvertes avant de créer la vôtre. Consultez la licence, l’installation et les limites de chaque option.
Entraînements, séries, minuteurs et graphiques sur votre propre serveur ; la journée de configuration compte comme du cardio.
LicenceAGPL-3.0+
PlateformesSur votre machine ou dans le cloud
InstallationCréez un compte sur wger.de / utilisez l’application mobile, ou déployez la stack officielle Docker Compose
DonnéesLes enregistrements hébergés se trouvent dans le service de wger ; les utilisateurs de la version auto-hébergée conservent les comptes, entraînements, données nutritionnelles, mensurations et données d’exercice dans PostgreSQL ainsi que dans des volumes persistants pour les médias, tandis que le client mobile maintient une base de données locale hors ligne et se synchronise.
Limites par rapport à Strong ProLe workflow mobile et auto-hébergé de wger est moins immédiat et moins soigné que la saisie locale rapide, l'édition de modèles, les minuteurs de repos, l'historique et l'intégration des objets connectés de Strong.
ConfigurationAucun pour le service hébergé ou l’application mobile ; l’auto-hébergement nécessite d’emblée Docker Compose, PostgreSQL, Redis/des services de synchronisation, un proxy inverse, la messagerie, les sauvegardes et les mises à niveau.
Informations vérifiées le 2026-08-11
Séries, minuteurs, programmes et graphiques vivent sur le téléphone plutôt que derrière un déblocage à vie payant.
LicenceAGPL-3.0
PlateformesSur votre machine
InstallationInstallez l’application iOS ou Android depuis une boutique d’applications
ModèlesLe générateur de programmes d’entraînement, payant et facultatif, utilise Anthropic Claude ; le suivi habituel des séances et les graphiques ne nécessitent aucun service d’AI.
DonnéesLes programmes d’entraînement, l’historique des exercices, les séries et les mensurations sont conservés sur l’appareil et peuvent être exportés en texte brut ; les fonctionnalités facultatives de réseau social et de sauvegarde publient des données chiffrées via le backend du projet.
Configuration✓ Installation vérifiée
Limites par rapport à Strong ProLiftLog couvre les séries et les programmes, mais n'a pas le workflow Apple Watch éprouvé de Strong, sa finition sur de nombreuses plateformes, sa bibliothèque d'exercices, la richesse de ses graphiques et son édition de modèles peaufinée de longue date.
Informations vérifiées le 2026-08-11
Un carnet de musculation Android sans publicité qui fait le travail de base depuis des années.
LicenceGratuit, code fermé
PlateformesSur votre machine
InstallationInstallez l’application Android depuis Google Play
DonnéesLes routines d’entraînement, l’historique des exercices, les mensurations et les notes sont conservés dans la base de données locale de l’application ; des sauvegardes facultatives peuvent être écrites dans le Google Drive de l’utilisateur.
Configuration✓ Installation vérifiée
Limites par rapport à Strong ProFitNotes est réservé à Android et propose des modèles, des graphiques, une prise en charge des objets connectés, une continuité cloud et un historique multiplateforme moins aboutis que Strong.
Informations vérifiées le 2026-08-11
Mis à jour le 2026-08-11 · aucun référencement payant
| Outil | Licence | Configuration | Plateformes | Étoiles | Activité |
|---|---|---|---|---|---|
| wger | AGPL-3.0+ | Docker sur votre serveur | web, linux, ios, android, self-hosted | 6 600 | 2026-08 |
| LiftLog | AGPL-3.0 | Installation en un clic | ios, android | 523 | 2026-08 |
| FitNotes | Gratuit, code fermé | Installation en un clic | android | — | — |
Les utilisateurs continuent de payer pour Strong Pro parce qu'ils paient pour une saisie mobile soignée, du contenu de confiance, l'intégration du matériel et le coaching plutôt que pour le simple carnet d'activités. Le coût récurrent finance les autorisations des capteurs, la qualité des données, les notifications, les formulations de sécurité, l'accessibilité, la synchronisation, la confidentialité, la révision du contenu et l'assistance, pas seulement l'interface visible. Si ces points ne comptent pas pour vous, les options ci-dessus pourraient économiser 30 $US par an.
Existe-t-il une alternative gratuite à Strong Pro ?
Oui : wger, LiftLog, FitNotes. Cette page présente 3 options gratuites ou open source. Consultez les limites de chacune.
Devrais-je créer ma propre version de Strong Pro ?
Notre avis : Réalisable. Le fonctionnement de base est assez réduit pour qu'un agent de programmation compétent produise une version locale utile en une session. Pour Strong Pro, il s'agit de consigner localement les entraînements, les modèles, les séries, les minuteurs de repos et l'historique personnel. La limite incontournable tient à la finition mobile, aux widgets, à l'application pour montre, à la synchronisation cloud et à la base d'exercices, auxquels s'ajoutent les données matérielles, le contenu, le coaching et la confiance. Le prompt complet se trouve sur la page de Strong Pro sur Vibe Radar.
